Простые вкусные сыроедные рецепты
#Сыроедение: рецепты с фото (Raw Food Gid)
Желаю всем, кто интересуется сыроедческим питанием, ознакомиться с этой книгой и насладиться ее содержанием. Она предложит вам необычные и вкусные блюда, а также подарит новое понимание о здоровом питании и его влиянии на наш организм. Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес. Дизайнер Дора Бланк живет в Швейцарии и уже много лет является приверженцем сыроедения.
К примеру, пескетарианцы отказываются от мяса теплокровных, но едят моллюсков и рыбу, а моноеды — употребляют за один прием пищи или в течение дня только один продукт. Сыроедение — это тип питания, согласно которому при приготовлении необходимо избегать термической обработки для сохранения полезных веществ пищи. При сыроедении необработанные, сырые продукты составляют минимум три четверти рациона. Виды сыроедения:. Преимущество сыроедения заключается в том, что в сырых овощах и фруктах содержится много питательных веществ например, клетчатки, витаминов группы В и С.
Во время готовки веганские блюда зачастую подвергаются термической обработке. В процессе приготовления под воздействием высокой температуры в твоём веганском блюде с легкостью могут образоваться нежелательные вещества канцерогены, трансжиры, свободные радикалы и др. К тому же под воздействием высокой температуры в растительной пище разрушаются ценные витамины, микроэлементы и ферменты энзимы помогающие перевариванию пищи в желудке.
