Диетический салат из кальмаров без майонеза рецепт
Салат из кальмаров без майонеза
Салат с кальмарами огурцом и сыром 1. Вскипятить в чайнике воду. Замороженные кальмары положить в миску и залить их кипятком. Оставить в таком положении на минуту-две, пока не свернется с них шкурка.
Конничива, гурманы! Сегодня готовим японский салат Ика — салат с кальмарами и пикантной заправкой для него. Это легкий салат из кальмаров, огурца, морковки с легким привкусом кунжутного масла и рисового уксуса. Этот салат, как и основную часть блюд японской кухни, можно смело назвать низкокалорийным. Свежие хрустящие овощи в сочетании с нежным отварным кальмаром без майонеза это как легкий перекус на работе, так и полноценный обед для всей семьи. Кальмары отчистить, удалить прозрачную тонкую пленку и отварить не больше двух минут в кипящей воде.
- 1. Салат с кальмарами и свежими огурцами
- Салаты с кальмарами разнообразны.
- Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь.
- Пищевая ценность блюда «Салат из кальмаров без майонеза» на грамм :.
- Диетический салат с кальмарами и овощами без майонеза
- Постный салат с кальмарами получается очень легким, но при этом довольно сытным, что не может не радовать.
- Каталог Блог Доставка Контакты.
- Готовим в духовке: Мясо в духовке , Курица в духовке , Пицца в духовке , Все блюда в духовке Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
- Приготовление
- Этот диетический салат с кальмарами настоящая находка для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, но при этом не готов отказываться от вкусных блюд! А отказываться вовсе и не надо!
- Из указанного количества ингредиентов получается 4 -6 порций.
- Предлагаем рецепт приготовления низкокалорийного салата с кальмарами, яйцом, огурцом без майонеза. Причем подать такое блюдо можно как вообще без соуса, так и с ПП-альтернативой жирному майонезу.
Время подготовки: 15 мин. Время приготовления: 10 мин. Вид кухни: итальянская.
