Диетические рецепты завтраков
Завтраки на пару
Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака. Завтрак - первый дневной приём пищи, как правило - в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак - самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу. Исследование врачей из США обнаружило, что те, кто завтракали каждый день, имели на треть меньше вероятность ожирения, по сравнению с теми, кто пропустил утренний приём пищи. Кроме того, они в два раза реже имели проблемы с повышенным уровнем сахара в крови, который, в свою очередь, повышает риск развития диабета, и уровень холестерина, который является известным фактором риска развития болезней сердца. Исследователи считают, что употребление пищи с утра может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и регулирует аппетит.
Правила идеального завтрака. Правила здорового завтрака: 1. Идеальное время завтрака — часов утра, но не позднее часов утра.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
