Сильная зависимость от сладкого как лечить
Фастфуд и сладости вызывают зависимость. Вылечить ее можно только с помощью психолога
Специалисты провели параллель между нарушениями пищевого поведения и другими зависимостями. Они пришли к выводу, что пища с высокой степенью переработки и большим уровнем рафинированных углеводов и жиров вызывает привыкание. Речь идет о шоколаде, мороженом, чипсах, пицце, печенье. Люди теряют самоконтроль и хотят добавки снова и снова. По данным «Известий» , ученые сравнили зависимость от вредной еды с зависимостью от табака.
Вы, возможно, не придаёте большого значения зависимости от сладкого. Казалось бы, какая проблема? Сладкое доступно на каждом углу, и получить новую дозу, если настроение начинает портиться, не так сложно.
Вероятнее всего, вы слышали и о том, что сахар вызывает большую зависимость, чем кокаин. Возможно, будет преувеличением сравнивать в одинаковой мере влияние конфет и кокаина на организм человека, но всё же, сахар является той спичкой, которая, загораясь, увеличивает выработку дофамина, разжигая тот самый центр удовольствия в нашем мозгу ровно также, как это делает кокаин. Как известно, в небольших дозах сахар содержится даже в овощах и фруктах, и в таком виде он невероятно полезен для нашего организма. Проблема лишь в том, что из-за обработки пищевые продукты содержат концентрированное количество этого самого натурального подсластителя. Это означает, что содержание нужных нашему организму веществ в каких-либо продуктах увеличивается в несколько раз, вызывая при этом не столько удовольствие, сколько привыкание. Это все равно, что сравнивать с южноамериканцами, которые жевали листья кока на протяжении многих веков, причем само растение не было проблемой, пока концентрированная его версия, а именно кокаин, не нанес удар по всему мировому рынку.
