Что делать если не умеешь отжиматься на нормативы сдавать надо
Как научиться отжиматься: 5 советов слабым новичкам
У многих людей ужасная техника отжиманий. Я видела это, когда ходила на каратэ, теперь наблюдаю в тренажёрном зале. Притом тренеры часто закрывают на это глаза: вместо того чтобы поправить недочёты, говорят делать больше или вообще кладут на спину блин от штанги! Хватит делать отжимания как велит сердце. Да, это простое упражнение, но если вы не усвоите базовые аспекты техники, пользы от него будет в разы меньше.
Телефон или почта. Чужой компьютер. Елена Молдован 30 ноя в Как быть, если не умеешь отжиматься?
- С юных лет
- Регистрация Вход.
- На физкультуре в школе и институте я спокойно качала пресс, приседала на одной ноге, но отжаться могла ровно полраза — вниз, потому что выпрямить руки было выше моих сил», — делится историей своих холодных отношений с упражнением благовещенка Елена. Она признается — робкие попытки освоить отжимания заканчивались неизменным провалом.
- С начала учебного года в редакцию поступило несколько жалоб от родителей школьников на нормативы по физкультуре для учащихся.
- А интересно какие люди на PG в физкультурном плане!?
- Такие упражнения как отжимания от пола, подтягивания и другие базовые упражнения выполняют множества людей, так как по ним существуют определённые нормативы. Но такое упражнение как отжимания от брусьев считается менее актуальным в плане сдачи норматив.
- Не бойтесь процесса сдачи физнормативов.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал. В марте этого года знаменитому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» ГТО исполнится 91 год, и можно с уверенностью сказать, что сегодня движение по сдаче нормативов в нашей стране набирает обороты. По итогам прошлого года общее число участников движения перевалило за отметку в 16 млн человек, а 4,7 млн из них справились с испытаниями и получили заслуженные знаки отличия. В году правительство планирует привлечь к выполнению нормативов ГТО не меньше 1,5 млн новых участников. Напоминаем, что сегодня комплекс «Готов к труду и обороне» входит в состав федерального проекта « Спорт — норма жизни » нацпроекта « Демография ». Однако, перед тем как проверить свои силы в комплексе, специалисты советуют узнать больше о самих испытаниях, правильных способах выполнения упражнений и тренироваться шаг за шагом.
